一人暮らしの老人にはスープはメインディッシュ以外の一つのおかずとしてあります。冷蔵庫の余った野菜をいれコトコト煮て、コンソメでも入れれば、まあまあのものができあがります。時にはカレーのルウを入れても良い。不足がちな水分も取れて、心臓にも良い。私はこの２月不整脈で手術の予定でしたが、薬がよく効き、この前の心電図の検査で正常になり、手術を見合わせることになりました。店で残った湯がいたほうれん草を持って帰り、それをスープに入れて飲んだことも、ヘモグロビンが増えて、それが心臓にも良かったのでしょう。今のところ不整脈は止まっています。それまではどきどきすることを控え、若い女性の手をモミモミすることも控えていましたが、正常になったことだし、再開しようと思っています。特にいけないのは、将棋で、これをパソコンの前でやると、つい何時間もやるようになり、ハラハラドキドキで心臓にはよろしくない。この２，３ヶ月間読書量が増えたのは、将棋をしないせいです。寝転がって本を読むことはそんなに心臓に負担をかけません。たいがいは眠ってしまいますから、それも心臓にはよかったかもしれません。アドレナリンが出るということは、即年寄りの冷や水ということになります。アドレナリンが出ても、それが心臓に不整脈を起こさない程度のコツを学ぶ必要があります。